Disciplinas

AEROBOX: Baja de peso y tonifica el cuerpo

Disciplina basada en la mezcla de ejercicios aeróbicos y boxeo.

Aerobox es una buena alternativa para las personas que buscan rutinas diferentes.

Es una combinación de ejercicios aeróbicos y de boxeo, que ayudan a desarrollar la fuerza y coordinación muscular brindando beneficios a la salud cardiovascular y disminuyendo los depósitos de grasa que se acumulan en la cintura y en las piernas.

Las personas que practican este tipo de disciplina se divierten al máximo por la simulación de golpes a ritmo de la música, al mismo tiempo que su quema de calorías es de 500 por cada clase de 60 minutos.

Muchas personas que practican zumba practican este tipo de rutina vara variar y ganar al mismo tiempo fuerza.

A continuación la famosa entrenadora de aerobox Elena Malova nos muestra algunas rutinas que podemos realizar desde casa: 

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