Salud

Las personas sedentarias son más propensas a sufrir depresión

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Una hora de actividad física a la semana podría ayudar a evitar el 12% de los casos de depresión, según lo determinó un estudio desarrollado por el Instituto Black Dog de Australia, publicado en la revista médica American Journal of Psychiatry.
 
La investigación se basó en el análisis internacional de más 30.000 adultos durante una década y muestra el impacto positivo que el ejercicio tiene en la salud mental. “Es la primera vez que hemos sido capaces de cuantificar el potencial preventivo de la actividad física en términos de reducir futuros niveles de depresión”, explicó el profesor Samuel Harvey, de la Universidad de Nueva Gales del Sur en Sydney.
 
Los números que arroja el informe son contundentes: aquellas personas que no practican ejercicio físico son 44% más propensas a sufrir depresión, una cifra preocupante en relación con quienes tienen el hábito de ejercitarse una o dos veces a la semana.

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