En esta gran entrevista te daremos algunos detalles de la vida y los entrenamientos de la sexy Gabriela Garcia. Con una dulce sonrisa y una seguridad en su voz, Gabriela comparte con nosotros su experiencia en tarima, que la llevó a dedicarle tiempo al mundo del fitness, y cuales son su planes para el futuro.
¡Échale un vistazo!
Gabriela Alejandra García Santiago GG.
Edad: 23 años de edad
Altura: 5.3 estatura
Peso normal: 145 LB
Peso competencia: 130 LB
Instagran: Gabz1610
¿Cómo fueron tus inicios en el fitness?
Desde pequeña siempre fui deportista, a mis seis años inicié en karate. Ya para los 12 años me establezco como peleadora. En las artes marciales duré hasta los 20 años, llegando a cinturón negro y compitiendo en importantes eventos realizados aquí en RD.
Años más tarde presencié una competencia de Bikini donde participaron dos grandes amigas Sheyla y Karla, estas dos maravillosas personas despertaron mi motivación por este mundo.
¿Cual es tu guía de entrenamientos?
Entreno diario descanso dos días a la semana, nunca fijo cuando el cuerpo me lo pide.
Trabajo las piernas tres veces a la semana, brazos uno o dos, ojo (todo depende de la persona y lo que busca).
Los abdominales casi nunca los trabajo pues con otros ejercicios ellos se trabajan solos, cardio 20 a 30 minutos luego de las pesas pero generalmente dos veces a la semana corro, mis domingos son de Musclefit, un grupo que todos los domingos nos juntamos en el olímpico a hacer entrenamientos funcionales y alta intensidad.
¿Como es tu alimentación?
Es muy relativo porque es bastante diferente ya que cambia si estoy en una preparación para una competencia, o ya sea ejercicios funcionales y de intensidad que requieren de mucha energía.
Trato ingerir de 6 comidas al día. Desayuno 4 huevos acompañado de una taza de avena. Arroz-pollo / vegetales-salmón / semillas de cajuil / batata / lomo de cerdo/ carnes rojas al medio día/ carbohidratos antes y después de entrenar / cenas son más sencillas, proteínas y vegetales, pescados, carnes magras con cualquier tipo de vegetal. Como les dije va a depender que estaría buscando en ese momento.
¿Cuales es tu cheat meal favorito?
¡Hamburguesas y pastas!
¿Cual es la parte de tu cuerpo que más te gusta y porque?
Mis piernas, me sirven como sensor de saber si estoy en forma o si he perdido masa muscular, o si subo mi % de grasa “ellas me hablan“.
