Workouts

¿Cómo trabajar la parte superior del cuerpo completa?

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Muchas personas llevan a cabo durante la semana varias rutinas para trabajar la parte superior de su cuerpo. Por ejemplo, un día trabajan los tríceps y hombros, otro día trabajan los bíceps y antebrazos.  

Aunque es común ejercer este tipo de rutinas, algunas personas no poseen el tiempo suficiente para dedicarle al gimnasio varios de entrenamiento u otras desearían llevar a cabo ejercicios más completos para ganar tiempo y masa muscular a mayor velocidad.

Es por ello que surge el primer programa de ejercicio rotacional del tren superior denominado  KRANKING (ciclismo de brazos). Este se encarga de trabajar todas las áreas del cuello, hombros, brazos, pectorales, espalda y abdomen al mismo tiempo, mejorando el desarrollo de la fuerza y la definición de los músculos.

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Otros beneficios de practicar Kranking:

  • Entrenamiento cardiovascular
  • Estabiliza y fortalece el núcleo del cuerpo
  • Aumenta la resistencia y la fuerza
  • Controla y reduce el peso
  • Incremento de la capacidad del tren superior completo
  • Mejora el uso del oxígeno recibido en la parte superior
  • Aumenta el metabolismo en reposo
  • Beneficios incomparables para entrenamientos cruzados

Aunque es comúnmente recomendado en los atletas, es ideal para aquellas personas que buscan obtener todos estos beneficios de manera rápida y efectiva.

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