Workouts

¿Cómo trabajar la parte superior del cuerpo completa?

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Muchas personas llevan a cabo durante la semana varias rutinas para trabajar la parte superior de su cuerpo. Por ejemplo, un día trabajan los tríceps y hombros, otro día trabajan los bíceps y antebrazos.  

Aunque es común ejercer este tipo de rutinas, algunas personas no poseen el tiempo suficiente para dedicarle al gimnasio varios de entrenamiento u otras desearían llevar a cabo ejercicios más completos para ganar tiempo y masa muscular a mayor velocidad.

Es por ello que surge el primer programa de ejercicio rotacional del tren superior denominado KRANKING™ (ciclismo de brazos). Este se encarga de trabajar todas las áreas del cuello, hombros, brazos, pectorales, espalda y abdomen al mismo tiempo, mejorando el desarrollo de la fuerza y la definición de los músculos.

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Otros beneficios de practicar Kranking™:

  • Entrenamiento cardiovascular
  • Estabiliza y fortalece el núcleo del cuerpo
  • Aumenta la resistencia y la fuerza
  • Controla y reduce el peso
  • Incremento de la capacidad del tren superior completo
  • Mejora el uso del oxígeno recibido en la parte superior
  • Aumenta el metabolismo en reposo
  • Beneficios incomparables para entrenamientos cruzados

Aunque es comúnmente recomendado en los atletas, es ideal para aquellas personas que buscan obtener todos estos beneficios de manera rápida y efectiva.

¿Deseas practicar Kranking™? En República Dominicana puedes contactar a TranCycle.

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