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Beneficios de practicar aqua aerobics

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El aqua aerobics es una simple combinación de aerobics dentro del agua, pero no creas que por tratarse de un ejercicio de bajo impacto no puedes obtener grandes beneficios, pues la presión que ejerce el agua sobre las extremidades hace que la resistencia y la fuerza se desarrollen sin siquiera notarlo.

A continuación un listado de sus principales beneficios:

  • Ayuda a que bajes de peso.
  • Es un ejercicio que tonifica ya que son ejercicios diseñados para ejercitar y desarrollar la resistencia de cada músculo con movimientos precisos y bien controlados.
  • Ayuda a que reduzcas el estrés que te provoca la rutina diaria.
  • Es recomendable para tu presión arterial, para la circulación, así como para mejorar los problemas de artritis.
  • Si estás embarazada y no deseas dejar de ejercitarte los aqua aerobics para embarazo son ideales para ti.
  • Como un ejercicio en verano es ideal pues el calor y constante sudor de otras rutinas llegan a desanimarnos en los días muy calurosos, cosa que no pasa con los aqua aerobics que incluso resultan refrescantes.

Si deseas practicarlo, puedes hacerlo en Aqua Hidrogym, el primer hidro gimnasio en el país ubicado en Santo Domingo. 

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