Workouts

44 formas de variar tus burpees

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Los burpees son ejercicios muy completos y exigentes que permiten trabajar diferentes músculos al mismo tiempo, así como también, elevar la frecuencia cardíaca y quemar calorías.
Por eso, hoy traemos un vídeo que muestra 44 formas de variar tus burpees para entrenar todo el cuerpo.
Notarás es imposible aburrirse con este ejercicio, pero sobre todo que con cualquiera de las variantes, tu cuerpo recibirá un desafío que lo estimulará a progresar, ganar fuerza y resistencia al mismo tiempo.

 

Como pudiste ver en el vídeo, hay muchas formas de realizar burpees, ya sea cambiando los puntos de apoyo, usando objetos deportivos, añadiendo peso, variando los saltos o combinando el movimiento con otros ejercicios.
Entre las burpees más intensas se encuentran las que se realizan a una mano, con apoyo de manos sobre balón medicinal y las que se ejecutan con una sola pierna como punto de apoyo en el suelo.
Con estas variantes no sólo podrás diversificar tu entrenamiento sino también, desarrollar en mayor medida diferentes músculos y desafiar cada día tu cuerpo.

¿Te animas a probar alguna de estas opciones?

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