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¿Estas listo para el Monster Race 2015?

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OCR representa las siglas en inglés para Obtacle Course Racing, traducido vagamente como Circuito de Carreras de obstáculos, o bien, carreras de obstáculos.

Como todo deporte y disciplina existe un origen. Las carreras de obstáculos comenzaron a surgir en 1997 en Inglaterra con un personaje que hoy en día es bastante respetado para los que conocen de este deporte. Se trata de Billy “Mr. Mouse” Wilson que en su rancho inventó la llamada Tough Guy. Una carrera realizada anualmente a principios de año bajo clima muy frías donde con la mezcla de obstáculos hacen que quiera uno renunciar literalmente, convirtiendo esta carrera de no más de 14 kilómetros en una de las más pesadas.

Pero no fue hasta 2010 cuando se dio un mayor interés y crecimiento por este tipo de carreras y se crearon las tres grandes compañías organizadoras en Estados Unidos: Reebok Spartan Race, Tough Mudder y Warrior Dash. Todas en el mismo año comenzaron con eventos pequeños despertando el interés de personas que buscaban un nuevo reto.

Las carreras de obstáculos se ha convertido en uno de los deportes con mayor crecimiento a nivel mundial. Según el reporte State of the Sport de la asociación Running USA, entre 2009 y 2013 las carreras no tradicionales, como las de obstáculos, aumentaron 40 veces su número de inscritos, con más de 4 millones de participantes en 2013.

Que es el Monster Race

Monster Race es la primera carrera de obstáculos en la República Dominicana que consiste en 7 kilómetro de pura emoción, obstáculos de todo tipo y una oportunidad de ganar 100 Mil pesos en un único primer lugar (elite). La modalidad de esta primera version entra dentro de la categoría sprint, según los parámetros de las OCR.

La carrera nace con la idea de crear una experiencia diferente de running en la República Dominicana. En muchos países del mundo las OCR o carreras de obstáculos han impactado el mundo del Crosstraining y el Running. Muchos son los que hoy acuden masivamente a la convocatoria de vencerse a si mismos en una carrera que pone a prueba la mentalidad de seguir hacia adelante sin importar los obstáculos que se presenten.

La carrera se llevara a cabo el Domingo 15 de Noviembre el Parque Mirador Sur.

Cuales son los obstaculos?

Carga de Atlas
Debes rápidamente mover la carga hacia la bandera contraria, soltarla y hacer 3 sencillos burpees correctamente. Luego toma otra vez la carga y déjala en el lugar inicial.

Procedimiento:

  1. Recoge la Carga en la bandera de inicio.
  2. Lleva la Carga a la bandera opuesta
  3. Deja la Carga en el suelo
  4. Haz 3 Burpees
  5. Recoge la carga y llévala a la bandera de inicio

Modos de Falla:

Si no mueve la Carga de una bandera al otro lado debe iniciar nuevamente.
Cualquier persona que no cumpla 3 burpees correctamente deberá iniciar los burpees nuevamente.
En la categoría de Elite serán 5 Burpees y la carga será mayor.

Rastro de Púas

Procedimiento:

  1. Pasar por debajo del alambre de púas (Rodar debajo permitido).
  2. No buceo.

Modos de Falla:
Saltarse el obstáculo.
Llevar objetos personales a través del obstáculo.
Pasar los alambres por encima.
De no completarse o saltarse este obstáculo se procede a la descalificación.

Ice Pool
Es la mejor manera de terminar un largo recorrido. Una piscina de agua muy fría que con la que te encuentras justo antes de llegar a la meta.

Procedimiento

  1. Entrar en la piscina
  2. Caminar o nadar hacia el otro extremo
  3. Correr hacia la meta
  4. Obstáculo obligatorio.

Salto de Vallas
Nada como saltar y saltar para calentar los motores, le darás un poco de cariño a tus triceps con este reto.

Procedimiento

  1. Escalar y saltar por encima de la valla

Salto de Vallas Traverse
Debes tener las manos listas para agarrarte muy bien, si no logras sostenerte tendrás que pagar 15 burpees.

Procedimiento

  1. Caminar por los las estacas de madera y sostenerte de las que están a la altura de las manos.
  2. Tocar la campana.

Modos de Falla:
Caerte de la valla
15 Burpees de penalidad

Subida de Cuerda
No puedes pasar por la pista sin probar que tus manos y pies pueden aguantar el peso de tu cuerpo. Sube por la cuerda y toca la campana. Baja correctamente porque te puedes dar un fundazo.

Procedimiento

Subir a la cuerda.
Tocar la campana.

Modos de Falla:
Fallar al ascender la cuerda.
El no tocar la campana
El uso de asistencia mecánica.
Es permitida la instrucción del entrenador

Rastro de Gomas

Procedimiento

  1. Tire el neumático con la cuerda
  2. El neumático debe estar siempre pegado al suelo
  3. Se permite avanzar y luego tirar de manera frontal
  4. Se permite correr con el neumático detrás.

Modos de Falla:
No completar la tarea.
No tirar el neumático hasta la línea marcada
La falta de penalización:30 Burpees

Sendero de Gomas

Procedimiento

  1. Caminar sobre las gomas pisando en las aberturas.

Modos de Falla:
Pisar fuera de la abertura
Obligatorio, si se pisa por fuera de las aberturas de las gomas se procede a la descalificación.

Salto al hoyo

Procedimiento

  1. Saltar o pasar vallas por los huecos indicados

Modos de Falla:
Saltar por encima de las vallas
Pasar por el área no indicada.
Obligatorio

Monkey Net

Procedimiento

  1. Cruzar la red usando sólo sus manos y tocar la campana en el otro lado.
  2. Los corredores no están permitidos en la parte superior del obstáculo. Pues se permite sólo para tocar la campana si atleta elige ese método.

Modos de Falla:
La caída de la red.
Pies tocando la cabeza por encima de la red.

Penalización:
30 Burpees

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