Nutrición

4 Infusiones que aceleran tu metabolismo

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Como ya sabes, cada una de nosotras poseemos un determinado metabolismo con el cual nos es más o menos fácil perder peso. El factor hereditario nos determina en un porcentaje, pero nosotras también podemos poner de nuestra parte para acelerarlo. Las infusiones pueden ayudarte.

Infusiones para acelerar el metabolismo

Disponer de un índice de músculo adecuado y la justa grasa corporal es lo que nos aporta un verdadero equilibrio y ese bienestar con el que nos vemos bien. Sabemos que cada persona dispone de un metabolismo mediante el cual le es más fácil quemar grasas sin apenas demasiado esfuerzo, pudiendo mantenerse en su peso durante prácticamente toda su vida. Otras veces, por razones hereditarias, no logramos reducir grasas a pesar de hacer duras dietas, pasando hambre y en ocasiones, perdiendo hasta la salud. Es algo muy habitual. ¿Qué podemos hacer? Lo ideal es seguir una pauta correcta de alimentación donde no perdamos vitaminas ni minerales. Debemos seguir consumiendo proteína, de ese modo el músculo se fortalece y no se vuelve blando, que es lo que suele ocurrir al bajar de peso. Una nutrición equilibrada y estas infusiones que aceleran el metabolismo, pueden ayudarte muchísimo. ¿Tomamos nota?

1. Infusión de cáscara de manzana con canela
Seguro que ya has oído hablar de las propiedades adelgazantes de la piel manzana. Vale la pena consumirlas siempre con piel habiéndolas lavado muy bien antes. ¿Y por qué? Básicamente porque dispone de una gran capacidad para la construcción de músculo y también para perder peso. Dispone de lo que se conoce como ácido ursólico que impide su desgaste, el que mantengamos controlado el colesterol y que nuestros huesos estén fuertes. Además activa el colágeno cuidando de nuestro cabello y nuestra piel. Una maravilla natural donde ese ensalza ante todo el que logre quemar grasas fortaleciendo además el músculo.

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¿Y cómo hacemos esta infusión de cáscara de manzana y canela? Pues muy fácil, pela tres manzanas y pon la piel en un litro de agua. Deja que llegue a ebullición, para después, una vez esté tibia, dejar caer una cucharada de canela. Y esto es lo que beberemos a lo largo del día.

2. Infusión de té verde con canela
No es ningún secreto. El té verde es un excelente acelerador del metabolismo, una de esas infusiones tan sanas y cuya fama no desacredita ni una sola de sus propiedades. Rico en antioxidantes, excelente para el corazón, para nuestra digestión y un aliado excelente para ir perdiendo peso.

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Si lo combinamos con canela, conseguirás una bebida maravillosa con la que complementar tu dieta. No tienes más que preparar una infusión de té verde tradicional y añadir un poquito de canela. Si lo tomas dos veces al día, en tu desayuno y por la tarde, verás cómo te ayuda muchísimo.

3. Infusión de piña con jengibre
Deliciosa, saludable, curativa y adelgazante. ¿Te vas a resistir? Seguro que no. Vale la pena que lo tomes dos veces al día, en alguno de tus desayunos y en tus cenas. Como ya sabes, la piña es esa fruta depurativa y desintoxicante tan habitual en cualquier dieta, un recurso fácil que combinado con jengibre, se convertirá en uno de los mejores aliados para acelerar tu metabolismo. Asimismo, el jengibre es esa planta medicinal tan beneficiosa también para desinflamar y cuidar de todo nuestro sistema digestivo. Depura, sana y acelera el metabolismo si lo combinamos con la piña.

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¿Y cómo lo hacemos? Lo primero es preparar la infusión con la raíz de jengibre. Medio vaso de agua a ebullición con el equivalente a una cucharada de jengibre. Una vez hayas conseguido la decocción, filtra el jengibre para quedarte con la infusión. Seguidamente coge dos rodajas de piña y pásalas por el procesador. El jugo obtenido lo mezclamos con la infusión. ¿Lo has probado ya? ¿A qué esperas?

4. Infusión de pimienta cayena, té verde y miel
Estos elementos: la pimienta cayena, la miel y el té verde son elementos termogénicos que van a acelerar nuestro metabolismo, en especial la pimienta cayena. No tengas miedo de probar esta mezcla porque es muy beneficiosa y es muy conocida.

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Si la tomas en tu almuerzo conseguirás por ejemplo reducir tu hambre evitando el clásico picoteo. Para prepararlo no tienes más que hacer una infusión con una bolsita de té verde, para después añadir una pizquita de pimienta cayena, pero muy poquita, de lo contrario no podremos tomarla. Si le añades una cucharada de miel, conseguirás un efecto termogénico muy adecuado para nuestro metabolismo. No lo dudes.

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